苦夏養生要養心 收好這五道膳食方

文章來源:中新網
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發布時間:2019-07-03 14:03:42
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  苦夏養生要養心收好這五道膳食方

  廣州日報訊 (全媒體記者周潔瑩 通訊員吳佳儀)夏季天氣炎熱,人易感到困倦煩躁和悶熱不安。夏季也是心臟病的高發期,中醫認為“心與夏氣相通應”,所以夏季更要注意心臟的養生保健。夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜。除了調節心智,養心還可從膳食方面調理。南方醫科大學中西醫結合醫院副院長、治未病中心學術帶頭人彭康教授為您支招五道適合夏季的膳食。

  1.雪菜豆腐

  制作材料:豆腐100g,雪菜20g,烹調油、食鹽、味精適量,蔥、姜末少許。

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